Comment faire un vision board : suivez le guide !
On en parle partout sur les réseaux sociaux en début d’année, et il est sensé révolutionner ta vie : le vision board !
Mais c’est quoi exactement, et comment faire un vision board (ou visualisation board) ? Imaginez un tableau Pinterest, mais avec tous vos objectifs de rêve. C’est un outil de manifestation puissant, qui vous emmène vers la réussite. Votre esprit croit tout ce que vous lui racontez, alors autant lui servir un plat de pensées positives, non ? C’est là que le vision board entre en jeu, comme un coach mental personnel.
La loi de l'Attraction, cette BFF que vous ignoriez
Ma rencontre avec le vision board s’est faite par le biais de la loi de l’attraction, une notion qui m’a d’abord fait lever un sourcil dubitatif. Mais en gros, c’est l’idée que nos pensées attirent les événements, les opportunités et les circonstances dans nos vies.
Si vous passez votre temps à penser « Je n’y arriverai jamais », devinez quoi ? Vous n’y arriverez probablement pas. C’est un peu comme si votre cerveau était un moteur de recherche : il vous renvoie ce que vous lui demandez. Mais si vous pensez « Je vais cartonner et devenir la queen de l’univers », alors là, les choses changent !
Le vision board est le parfait allié pour cette loi de l’attraction. C’est un concentré de vos désirs, vos aspirations, vos objectifs. Chaque jour, il vous rappelle où vous voulez aller, vous pousse à vous projeter, à vous voir déjà en train de vivre vos rêves. Et devinez quoi ? Votre cerveau adore ça ! Il se met à travailler en mode « ok, je prépare le terrain pour cette réalité » et pouf ! C’est là que la magie commence à opérer.
Le vision board : Plus qu'un joli tableau, un véritable GPS
Mais attention, le vision board n’est pas une baguette magique. On ne colle pas des photos de sacs Chanel en pensant qu’ils vont tomber du ciel. (Même si on aimerait bien, hein?) Non, le vision board, c’est un outil qui vous aide à visualiser, qui permet à notre cerveau d’enregistrer les images et se préparer à les vivre.
Il vous permet aussi de définir vos objectifs en mettant des mots et des images sur vos rêves pour les rendre concrets. Il vous aide à prendre de meilleures décisions en vous demandant si une action vous rapproche ou vous éloigne de vos rêves.
Enfin, il vous permet de maintenir votre motivation, même dans les moments difficiles. Il est toujours là pour vous rappeler pourquoi vous avez commencé et vous donner un coup de boost. Et pour finir, il renforce votre détermination, en gardant vos objectifs sous vos yeux pour faire taire cette petite voix qui vous dit d’abandonner. C’est tout ça, la puissance du vision board!
Mon expérience : Quand les rêves deviennent réalité
Je dois avouer, au début, j’étais un peu sceptique. Genre, vraiment ? Des images vont changer ma vie ? Mais j’ai décidé de jouer le jeu, de me lancer à fond dans cette aventure. J’ai créé mon premier vision board, un peu à l’arrache, sur Canva, avec des images glanées sur Pinterest.
Et vous savez quoi ? Ça a marché ! Les petites et grandes choses que j’avais visualisées ont commencé à se manifester dans ma vie. Je suis passée de la fille qui rêvait de liberté financière à une entrepreneure à temps plein, partant en voyage au Japon. Est-ce que tout s’est passé du jour au lendemain ? Bien sûr que non ! Mais mon vision board m’a gardé focus, motivée et confiante que j’allais y arriver.
Comment faire un vision board : mode d'emploi
Maintenant, vous vous dites sûrement : « Ok, je suis convaincue, comment je crée mon propre vision board ? » Pas de panique, je vous donne toutes mes astuces.
Avant de vous jeter sur les magazines, prenez un moment pour vous poser. C’est comme un date avec vous-même, mais en plus fun.
Vous pouvez créer une page Notion pour préparer votre vision board. Il existe d’ailleurs plein de modèles pour vous aider à structurer la préparation de votre vision board !
Commencez par faire le bilan de vos réussites, c’est-à-dire, identifiez tout ce que vous avez accompli ces derniers mois, tout ce qui vous a rendu fière. Cela vous aidera à mieux comprendre vos forces, vos talents et ce sur quoi vous appuyer pour aller plus loin.
Ensuite, réfléchissez à la direction que vous voulez prendre. N’oubliez jamais que vous êtes la boss de votre vie. Si quelque chose ne vous plaît pas, vous pouvez le changer. Vous n’êtes pas obligée de vous enfermer dans une situation qui ne vous convient pas. Vous êtes l’architecte de votre propre existence.
Pensez également à identifier ce que vous voulez transformer, que ce soit votre carrière, vos relations, votre santé, votre style de vie… Quelles sont les vôtres ? Une fois que vous savez ce que vous voulez changer, vous pouvez passer à l’action.
Enfin, définissez clairement vos désirs. C’est le moment de rêver grand ! Qu’est-ce que vous voulez obtenir ? Comment voulez-vous vous sentir ? Soyez précises et ambitieuses. C’est votre vie, après tout !
Une fois cette étape de réflexion faite, préparez votre arsenal de rêveuse. Vous avez besoin d’un support comme un tableau en liège, un grand carton, votre ordinateur ou votre tablette. Choisissez ce qui vous plaît le plus.
Ensuite, réunissez des images, des mots et des citations, que ce soit via des découpes de magazines, des impressions depuis Pinterest ou vos propres pensées. N’oubliez pas vos outils de création : colle, ciseaux et stylos, ainsi que votre playlist préférée et votre boisson préférée pour vous mettre dans l’ambiance. Enfin, installez-vous dans un lieu où vous vous sentez bien. C’est le moment de vous créer un petit cocon de créativité.
Passons à l’action ! Commencez par définir vos intentions en vous posant les bonnes questions : Que voulez-vous créer ? Quels mots, sentiments et expressions représentent votre réussite ? Pourquoi voulez-vous atteindre ces objectifs ? Comment sera votre vie quand vous aurez réalisé vos rêves ?
Ensuite, collectez vos visuels. Choisissez des images qui vous inspirent, qui vous font vibrer, qui évoquent des émotions positives. N’oubliez pas que votre vision board doit vous donner envie de vous lever le matin avec la pêche.
Puis, laissez parler votre créativité ! Collez, écrivez, dessinez, amusez-vous. Faites confiance à votre intuition. Il n’y a pas de règles, c’est votre propre œuvre d’art. Une fois tous les éléments rassemblés, prenez le temps de réfléchir à l’endroit où vous allez placer chaque élément, en choisissant les couleurs, les formes, les mots qui résonnent le plus avec vous.
Et pour finir, accrochez votre tableau là où vous le verrez tous les jours, que ce soit dans votre chambre, votre bureau, ou même sur votre téléphone. Transformez-le en votre rappel quotidien de ce que vous voulez manifester dans votre vie.
Le secret : L'action et la persévérance
Votre vision board est prêt. Mais maintenant, il faut se retrousser les manches et passer à l’action. Ce n’est pas le tableau qui va faire le travail à votre place, mais il va vous guider, vous motiver, vous donner la force de persévérer.
N’oubliez jamais : vos pensées créent vos sentiments, vos sentiments mènent à vos actions, et vos actions façonnent votre réalité. Alors, cultivez des pensées positives, nourrissez vos rêves et lancez-vous à la conquête de votre propre empire.
Alors les filles, on se lance ?
Si vous êtes prêtes à donner un coup de boost à votre vie, je vous invite à créer votre propre vision board. N’oubliez pas, il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière de faire, il faut juste y mettre votre cœur.
N’hésitez pas à partager vos créations sur les réseaux sociaux, à me taguer, à me raconter vos histoires. Je suis toujours ravie d’échanger avec vous. Et surtout, croyez en vous, vous êtes capables de tout !
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